Bolehkah Bunda hamil olahraga? Tentu saja boleh sekali. Olahraga yang dilakukan secara teratur dan hati-hati akan membuat Bunda lebih gembira dan tetap bugar. Olahraga menjadi cara terbaik dalam melakukan persiapan menuju persalinan. Karena olahraga dapat dilakukan secara menyenangkan dan asyik. Nah, berikut ini manfaat olahraga di saat Bunda hamil.
- Hormon yang disebut endorphin, yang dilepaskan oleh tubuh ketika Bunda berolahraga akan membangkitkan semangat.
- Bunda akan merasa bahagia dan rileks setelah selesai berolahraga karena endorphin yang dilepaskan tubuh mempunyai efek menenangkan.
- Kesadaran diri akan meningkat seiring Bunda belajar mengunakan tubuh dengan cara-cara baru.
- Olahraga yang teratur bisa membantu menghilangkan sakit punggung, kram kaki, konstipasi, dan napas tersengal.
- Bunda akan lebih siap menghadapi tuntutan persalinan.
- Setelah melahirkan, Bunda akan mendapatkan bentuk tubuh kembali dengan lebih cepat.
- Bunda akan bertemu Bunda-bunda lain di kelas antenatal sehingga bisa mendapatkan banyak teman baru.
0 comments:
Post a Comment